Cours collectif de gymnastique douce pour tous publics à partir de 15 ans, s’appuyant sur la méthode PILATES : technique de remise en forme ayant pour principaux objectifs de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps, de vous apprendre les bons mouvements.
Gym PILATES + 15 min STRETCHING en fin de séance,
Confirmé le mercredi de 19h00 à 20h15
Débutant le mercredi de 20h15 à 21h30
Lieu du cours : Gymnase de St Germain sur Morin
Une pratique régulière et respectueuse des principes énoncés par Pilates (créateur de la méthode) permet d’obtenir les résultats suivants : Créer un bon équilibre corporel, Allonger et tonifier les muscles, Corriger les défauts de posture, Développer souplesse et coordination, Mieux comprendre son corps, Modeler l’apparence des muscles, Acquérir une musculature harmonieuse, Améliorer ses performances sportives en général !
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- STRETCHING le Lundi de 19h15 à 20h15
Assouplissement, respiration, relâchement : le stretching est parfait pour éliminer les tensions et retrouver une meilleure posture.
👉 Idéal pour terminer la journée en douceur.
Lieu du cours : Salle Bergerie près mairie de St Germain sur Morin
Animateur des cours de PILATES et Stretching : Romain DESSEGE, diplômé du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif, et formé à la méthode Pilate