Renforcement musculaire
Pour garder la forme des pieds à la tête, découvrez nos séances complètes et diversifiées mêlant des exercices cardio, du renforcement musculaire, des étirements, des rythmes soutenus et des rythmes plus doux, et bien d'autres choses ... Pour avoir la ligne et la forme tout au long de l'année !
Lors de ce cours, utilisation de petits matériels (haltères ou élastique).
L'objectif est de se muscler sans se blesser!
N'hésitez pas à venir faire un cours d'essai gratuit. C'est le meilleur moyen de découvrir nos activités sportives!
Deux cours sont proposés aux horaires suivants :
le lundi de 20h15 à 21h15, avec Romain
et le vendredi de 19h15 à 20h15, avec Seav Phing
Lieu du cours : Salle Bergerie, près Mairie de St Germain sur Morin
N'oubliez pas d'apporter votre tapis de gym ainsi qu'une bouteille d'eau pour vous hydrater.
- CIRCUIT TRAINING, le mardi de 20h30 à 21h45, avec Romain
Lieu du cours : Gymnase de St Germain sur Morin
Enchainement d'exercices sous forme de circuit, entrecoupés de temps de repos pour travailler tous vos muscles en utilisant du matériel varié dans une ambiance conviviale !
Romain vous propose un programme diversifié forme et santé accessible à tous où la convivialité et la bonne humeur sont de mise.
Améliorer sa forme physique tout en se faisant plaisir et en affinant sa silhouette : tel est l'objectif du CIRCUIT TRAINING.