Gym douce

 


Gym PILATES + 15 min STRETCHING en fin de séance,

Confirmé le mercredi de 19h00 à 20h15

Débutant le mercredi de 20h15 à 21h30

Lieu du cours : Gymnase de St Germain sur Morin

 

Cours collectif de gymnastique douce pour tous publics à partir de 15 ans, s’appuyant sur la méthode PILATES : technique de remise en forme ayant pour principaux objectifs de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps, de vous apprendre les bons mouvements.

Une pratique régulière et respectueuse des principes énoncés par Pilates (créateur de la méthode) permet d’obtenir les résultats suivants : Créer un bon équilibre corporel, Allonger et tonifier les muscles, Corriger les défauts de posture, Développer souplesse et coordination, Mieux comprendre son corps, Modeler l’apparence des muscles, Acquérir une musculature harmonieuse, Améliorer ses performances sportives en général !

Pour voir les photos du cours de Pilates cliquer ICI !


 Animateur des cours de PILATES et Stretching : Romain DESSEGE

 diplômé du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif, et formé à la méthode Pilate (en cours de formation)

 


  • GYM DOUCE CHINOISE, COURS SUSPENDU

Lieu du cours : Salle Bergerie, près mairie de St Germain sur Morin

 

Mix de gymnastiques chinoises telles que Taïchi, Qigong, Yoga, ... 


 

 


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